Seminare

… die ich für Inhouse-Seminare zeitlich und inhaltlich individuell mit Ihnen ab­stimme. Es sind keine musikalischen Vorerfahrungen nötig.

„Musik bei Stress” (1-5 Tage)

Stress- und Selbstmanagement im Arbeitsalltag

Wie die Musik brauchen auch Sie Rhythmus und Pausen – darf ich Sie dazu einladen? In unserer Gesellschaft, die mehr und mehr von Information, Leistung und Technik dominiert wird, steigt stetig die Gefährdung durch Stress-Krankheiten bis zum Burnout. Eine Stress-Intervention ist umso wichtiger. Finden Sie mit Musik zu Ihren persönlichen Ressourcen und in den eigenen (Arbeits-) Rhythmus!

In diesem Seminar bekommen Sie musikalische Pausenideen und Werkzeuge zum Arbeits- und Selbstmanagement in die Hand. Achtsamkeit und Sinne nehmen dabei eine zentrale Stellung ein, um Ruhe und seelisches Wohlbefinden zu bewahren. Und da Sie am besten im Tun lernen, ist dieser Seminartag bereits selbst eine kleine Erholungsinsel voll Genuss, Gesundheit und Spielfreude.

Darüber hinaus machen wir uns mit musiktherapeutischen Methoden konkrete Arbeitssituationen verständlich und lassen spielerisch geeignete Veränderungsmöglichkeiten entstehen.

Termine: …die Inhalte dieses Seminars sind in den folgenden Bildungsurlauben in Oldenburg integriert:

Mo 28.01. – Fr 01.02.2019, 9-16:15 Uhr „Bleiben Sie gesund!“ (Info hier)

Mi 24. – Fr 26.04.2019, 10-17 Uhr „Zeitmanagement und Selbstfürsorge im Arbeitsalltag“ (Info hier)

Mo 07. – Fr 11.10.2019, 9-12:30 Uhr „Selbstmanagement“ (Info bald hier)

„Mit Pausen werden Klänge zu Musik.“ 

„Worum geht`s dir und mir eigentlich gerade?” (1 Tag)

Eine lebendige Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation

Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach M. B. Rosenberg bietet einen würdevollen Weg zu einem erfüllenden Miteinander auf Augenhöhe. Jenseits von richtig und falsch, indem wir Gefühle und Bedürfnisse verstehen, entstehen nachhaltigere Lösungen und eine wertschätzende Lebenshaltung. Authentische Lebendigkeit UND Verbindung zu anderen Menschen bekommen so ihren Platz in partnerschaftlichen Beziehungen, in der Liebe zu den eigenen Kindern oder in Begegnungen am Arbeitsplatz.

Dieses Seminar führt alltagsorientiert in die GFK ein. Die Prinzipien der GFK werden spielerisch verständlich gemacht. Musik und andere kreative Materialien erleichtern dabei den Zugang zur Gefühlswelt. Dies unterstützt auf dem Weg aus dem Kopf zur eigenen Lebendigkeit. Bedürfnisse werden greif-bar, die eigene Stimme hörbar, das Leben tanzbar.

Termin: Samstag 02.02.2019, 10-18:30 Uhr in der EFB in Oldenburg

Kosten: 45,- €

„Giraffenmusik & Wolfsgeheul” (2 Tage)

Vertiefungsseminar zur Gewaltfreien Kommunikation

Wie klingen Sie heute? Aufgeregt wie eine Rassel, warm im Bauch wie eine Klangschale, zuversichtlich wie „ffffff“? Gehen Sie in diesem Seminar auf Entdeckungsreise, lauschen Sie in sich hinein und in Musikstücke von CD! Über Alltagsgegenstände, ungewöhnliche Geräusche und Musikinstrumente wird Ihr Innenleben hörbar. Wölfe rattern, während ein Bedürfnis nach Geborgenheit sich summend aus dem Bauch meldet.

Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) wird über Klänge lebendig und spielerisch vertieft, so dass sie schnell im Alltag integriert werden kann. Musik unterstützt auf dem Weg nach Innen. Über die Sinne bekommen die Teilnehmer einen Über-blick über das innere Kuddelmuddel. So können stimm-ige Entscheidungen getroffen werden.

Voraussetzung: ein GFK-Einführungsseminar (musikalische Vorerfahrungen sind nicht nötig)

Termin: Sa 19.01.2019, 11-18 Uhr & So 20.01.2019, 10-15 Uhr in der Harfe in Oldenburg

Kosten: 100,-€ bei Anmeldung und Zahlung bis 07.12.2018, danach 140,-€

„Jenseits von Richtig und Falsch gibt es einen Ort. Dort treffen wir uns.“ 

Giraffe und Wolf symbolisieren in der GFK die respektvolle und die verurteilende Haltung

„Gesunde Alltagsmusik” (90 Minuten, ab 4 Terminen)

Burnoutprophylaxe im Arbeitsrhythmus

Gesundheitsfördernde Impulse aus Block-Seminaren verklingen oftmals schon nach 1-2 Wochen, während alte stressfördernde Gewohnheiten das Neugelernte übertönen. Um sinnvolle Atempausen, eine alternierende Arbeitsweise oder motivierende Einstellungen auf Dauer zu etablieren, ist wiederkehrende Unterstützung über einen längeren Zeitraum nötig.

In Oldenburg und Umgebung können Sie den Inhalt der Tagesseminare auch in regelmäßig stattfindenden Gruppenterminen lernen. Im Nachmittagstief schenkt Ihnen dieser Kurs selbst eine gesunde freudvolle 90-minütige Pause für die letzten Arbeitszüge oder einen erfrischten Feierabend.

Als Inhouse-Schulung ist ein wöchentlicher, 14-tägiger oder monatlicher Termin empfehlenswert. So integrieren Sie ein gesundes Arbeitsmanagement direkt im Alltag und fördern zudem spielerisch die Kommunikation innerhalb des Teams.

Termin: 4x donnerstags 25.10. bis 15.11.2018, 19:30-21:00 Uhr in der EFB in Oldenburg

„Musik und Rhythmus haben Zeit.”